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关于生育能力你需要知道的五件事!

时间:2020-02-07

  在中国,每6对夫妻中就有1对不孕不育。但是,你可以尝试通过了解生育能力来最大程度地提高成功的机会。以下是关于生育能力你需要知道的5件事,以帮助你实现生育孩子的梦想。

  1. 不良的生活方式会导致不孕

  超重是导致男性和女性不育的主要因素。肥胖会降低男性的精子质量,扰乱女性的月经周期。如果你或你的伴侣超重,即使你的体重下降10%也会对你的生育能力产生影响。健康的饮食包括高质量的蛋白质、碳水化合物和健康的脂肪,可以改善你的体重和整体健康状况。

  2. 不孕会影响男性和女性

  生育问题不仅与女性有关,男性也有生育问题!事实上,在女性的年龄35岁以后,男性相关的生育因素是导致不孕的第二大常见原因。

  3. 咖啡因的作用

  咖啡因是一种兴奋剂,不仅存在于咖啡中,也存在于茶、能量饮料、一些软饮料和巧克力中。虽然没有明确的证据表明咖啡因会影响生育能力,但有研究表明,摄入大量咖啡因的人可能会延长怀孕时间或有更高的流产风险。理想的情况是,男性和女性每天摄入的咖啡因都不应超过200毫克,这相当于1-2杯咖啡或2-3杯茶。

  4. 年龄确实很重要

  很多人都是晚育,所以我们有必要意识到,到40岁时,女性的生育能力只有20岁时的四分之一。女性一生下来就会产下所有的卵子,所以一旦这些卵子开始老化,就没有办法阻止或逆转这一过程。

  5. 可能是基因的问题

  你知道你的生育能力主要是由基因决定的吗?遗传因素有时会成为一个问题,克兰费尔特综合症、特纳斯综合症、囊性纤维化和易位只是一些可能影响一个人生育能力的已知情况。此外,如果你有过早绝经的家族史,你可能也有风险。


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