你知道吗,男性在准备试管婴儿之前和女性一样重要!拥有健康的精子对于成功的生育治疗来说是至关重要的,因为它是婴儿基因组成的一部分!
当谈到试管婴儿时,为健康做好充分的准备是非常有必要的。下面是关于男性如何准备试管受精的5个技巧。
改善你的饮食
最近的研究证明,男性的饮食和女性一样会影响他们的生育能力。在日常生活中食用水果和蔬菜,以及一系列有营养的食物,可以帮助维持健康的精子。维生素B9(叶酸)、Omega 3和维生素D等营养物质是保持精子最佳状态的关键。
观察从哪里获取蛋白质
精子产生的另一个重要因素是与精子形成有关的性激素。然而,有些蛋白质会对这些激素和它们的平衡产生负面影响。这些包括健康补充剂,如大豆蛋白奶昔,以及类固醇,如睾丸激素。长期使用类固醇会阻止负责精子生产的激素自然释放,因此,精子生产可能会停止,这往往是不可逆转的。
保持睾丸温度
过热的睾丸会导致你的精子遭受热休克,最终会对它们造成伤害,使它们在受精过程中成功率降低。
戒烟
通过戒烟,您可以减少精子暴露的“自由基”(压力)的数量。这可以防止潜在的DNA损伤,提高精子的质量,从而使它们有更大几率成功受精。
适量饮酒
过量饮酒会损害精子质量,导致受精过程中DNA畸形或受损。在接受生育治疗之前,建议适量饮酒,或者戒酒。
必须指出的是,任何改变你的饮食或日常习惯将需要至少3个月才能生效。这是因为精子形成(精子产生的过程)在睾丸内需要这么长的时间。所以,如果你想改变你怀孕的几率,早做准备比晚做准备更有好处。