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高龄女性应该如何备孕?这几点必须要知道

作者:马丽塔
时间:2021-09-03

  很多人认为备孕是一件容易的事,只要夫妻双方身体健康,在适合生育的年龄,怀孕应该不难。然而,事实并非如此,如果备孕方法错误,怀孕是很困难的。尤其是对于高龄女性来说,怀孕会更加困难。接下来就为大家介绍高龄女性应该如何备孕。

  一般来说,女性的最佳生育年龄在25-30岁左右。但并不意味着错过了最佳生育年龄就无法生育健康宝宝。事实上,女性在35岁之前生育能力没有多大差别,35岁以后,怀孕的成功率就会大大降低。如果夫妻双方提前做好备孕准备,生育健康宝宝的几率也是很大的。

  1、孕前检查

  随着夫妻年龄的增长,因身体原因导致的不孕不育较为常见。所以在怀孕前做好相关检查,提前做好备孕工作,能有效提高怀孕的成功率,实现优生优育。

  2、卵巢功能评估

  高龄女性的卵巢功能相比年轻女性要差很多,生育率下降是不可避免的事实。正确评估卵巢储备是健康生育的关键。目前临床上用于评估卵巢储备功能的主要指标有年龄、基础促卵泡激素、FSH/LH(促黄体生成素)、基础抑制素B、基础抗苗勒管激素、基础窦卵泡数、卵巢体积等。如果高龄女性正常同房3个月都无法怀孕,建议到正规医院进行全面的卵巢功能评估。

  3、均衡营养

  高龄女性孕前不需要大补身体,但要注意均衡饮食。怀孕前,需要多吃含有维生素和高纤维的蔬菜。年龄较大的孕妇可以增加含钙食品的补充。由于高龄女性在怀孕期间容易出现高血压、糖尿病等风险,要限制高糖高脂肪食物的摄入量,多次新鲜的水果蔬菜。

  4、健康生活方式

  高龄女性要保证充足的睡眠,提高身体的免疫力,特别是改善生殖系统的功能,有助于形成优质的受精卵。所以,夫妻双方在备孕期间都要戒烟戒酒,保持身心愉悦,把身体调整到最佳状态。


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