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备孕前要注意豆制品的摄入量

时间:2020-12-17

  食物是我们补充营养物质最主要的来源。有很多对人体有益的好东西,但我们必须注意摄入量,包括大豆制品。大豆制品富含丰富的蛋白质和微量元素,但长期食用过量的大豆制品对人体会产生危害,特别是备孕期间的女性危害更大。


备孕前要注意豆制品的摄入量


  根据专家研究表明,大豆中含有一种植物化学物质,可能对男性精子有害并影响生育能力。要知道,怀孕不是女人一个人能完成的事,想要拥有一个健康美丽的宝宝,男人精子的质量也很重要。

  尽管这只是初步研究,但重要的是染料木黄酮也会影响女性怀孕。如果女性使用大量大豆制品,可能会影响生育能力,因为这种植物激素在进入女性体内时会影响精子。

  因此,尽管大豆产品有利于卵泡发育,但不能食用过多,尤其是在排卵期间,大豆制品要尽量少吃。研究结果表明,怀孕前食用过多的大豆产品会对身体产生一定的影响。最常见的影响包括以下几个方面:

  1.增加肾脏的负担并压缩膀胱

  大豆产品一旦消化,就会变成含氮物质,从尿液中排出。但是,如果在怀孕前食用过多的大豆产品,则会增加体内的含氮物质造成肾脏负荷。如果在后期怀孕,胎儿的生长肯定会压迫膀胱,导致尿量减少,这对于排出含氮物质更加不利,而且长期不利于不健康。

  2.导致碘缺乏症

  因为豆制品在生产过程中使用的大豆原料含有大量的皂角甙,这会导致体内的碘快速排出,碘元素减少,出现碘缺乏症,这会影响下一代的健康。

  3.促进动脉硬化

  豆制品中含有大量氨基酸,其中一种被称为蛋氨酸,在生物酶的催化下半胱氨酸转化可以破坏动脉管中的内皮细胞,导致动脉硬化。因此,在备孕前,尽量少食用豆制品,以确保胎儿的健康。

  当然,孕育一个健康的宝宝,不单单依靠食物的补充,还要注重日常生活的作息时间,保持良好的生活习惯。为了宝宝的健康,必须在怀孕前做好准备,以确保宝宝健康出生。


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