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高龄备孕该如何提高生育能力?这几点要注意

时间:2020-12-15

  自从二胎政策开放以来,很多高龄女性加入了生育大军。相信大家都知道,无论男女,年龄一直是影响生育的重要因素,可以说是生育的大敌。


高龄备孕该如何提高生育能力?这几点要注意


  所以,要求女性在最佳的年龄完成生育,这也是保证生育的重要因素。年龄越大生育能力越低,同时生育风险也越高。那么,高龄女性备孕该如何提高生育力?

  1.孕前体检

  对于高龄女性来说,孕前体检是最关键的环节。由于年龄的原因,各种疾病引起的不孕,而影响胎儿正常发育的风险明显高于年轻夫妻。

  所以,夫妻双方一定要注意孕前检查。一旦发现疾病,就需要及时的进行治疗,推迟怀孕准备时间,身体状况达标后再安排怀孕准备,实现优生优育。

  2.适当锻炼以控制体重

  很多人年纪大了以后,对自己的身材要去越来越低,很容易超重。过度肥胖对生育能力有很多影响。肥胖会导致男性性激素代谢异常,积累大量有害物质,无法产生健康的精子。

  肥胖不仅扰乱女性激素代谢,影响正常排卵,还会使女性在孕期患上妊娠高血压、糖尿病等,导致早产、流产、胎儿畸形、胎儿体重异常等不良后果。因此,高龄女性在备孕时要进行适当运动,如散步、慢跑等有氧运动。体重控制在正常范围内,才能提高妊娠率。

  3.科学饮食

  随着年龄的增长,人体的功能会逐渐老化,精子和卵子的质量和数量也会下降。因此,为了提高精卵的质量和数量,高龄夫妻应该注意科学饮食,确保身体能够吸收足够的营养。

  4.合理安排性生活

  在备孕期间,要控制夫妻同房的频率。过于频繁可能会引起女性免疫性不育,也可导致精液数量和精子密度减少,进一步影响精子存活率,导致受孕率下降。

  孕育新的生命从来都不是女方一个人的事情,成功怀孕需要夫妻双方的共同努力。所以高龄夫妻一定要注意以上几点,只有这样才能提高生育能力。


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