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夫妻双方在试管婴儿前3个月如何调理食补?

时间:2020-09-18

  夫妻双方在试管婴儿前3个月如何调理食补?有关生殖专家指出,在开始做试管婴儿前的三个月,备孕工作往往起到了重要的作用,通过科学的备孕方法往往能事半功倍。而这个过程当中,饮食尤其重要。那么,夫妻双方在试管婴儿前3个月如何调理食补?下面就带大家了解一下。


夫妻双方在试管婴儿前3个月如何调理食补?


  1、健康脂肪类食物

  适当食用脂肪类食物有利于身体健康,这些健康脂肪食物包括三文鱼、鲭鱼、鳟鱼、金枪鱼、鳕鱼、蛋黄、牛肉、亚麻子、核桃等健康脂肪类食物。据研究发现,不孕女性体内欧米伽3脂肪酸偏低,而此类健康脂肪可调节女性体内激素,改善子宫环境,促进排卵,进而提高怀孕几率。

  2、维生素A类食物

  富含丰富的维生素A的食物有牛肝、牛奶制品、鳕鱼肝油、鸡蛋、胡萝卜、南瓜子和菠菜等,维生素A也是脂溶性的,有助于卵泡发育,可改善子宫环境。

  维生素A来源可分为两种:一种是视黄醇,另一种是类胡萝卜素,前者大多来自动物肉类食品;后者大多来自深黄色蔬果。

  3、维生素E类食物

  维生素E可从黄油、牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深绿叶蔬菜、初榨橄榄油、鸡蛋等食物中获取,维生素E有助于人体对其他脂溶性维生素的吸收,可使激素分泌正常化,进而提高怀孕几率。

  4、富碘类食物

  海鲜、海带、海藻、海草、椰子制品、菠菜、鸡蛋、全脂牛奶等食物中含有丰富的碘,而碘对保持甲状腺健康功能至关重要,甲状腺功能对性激素的正常分泌起到举足轻重的作用。

  试管前除了食补外,也可以进行适当的药补。

  男方

  1、勃锐精:含有锌、维生素、叶酸、左旋肉碱等,可改善精子质量,增加精子生成。

  2、富喜宝:富含叶酸、锌、维生素等多种营养素,可提升精子机能,促进生育能力。

  3、牡蛎精:牡蛎精由牡蛎肉浓缩提取物组成,富含大量锌,有助于改善生精功能。

  女方

  1、辅酶Q10:辅酶Q10对抗氧化同时提升身体机能,有助于提升卵子质量并提高生育能力。

  2、线粒体优化剂:线粒体给细胞的分裂和生长供给能量,提高线粒体活性能改善卵母细胞质量,促进胚胎发育,强化囊胚养成率。

  3、DHEA青春素:DHEA是一种弱雄激素、是一系列性激素的初始原料,补充DHEA能改善性激素水平和卵巢储备,提高卵巢反应及获卵数,提高胚胎质量。

  总之,作为夫妻应支持自己的另一半,无论是生活习惯还是日常作息以及饮食等,都需要一起调理,只有这样才能调整好身体状态迎接宝宝的到来。


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